PITACO SIMPLES
Pequenos ajustes para melhorar sua alimentação
O Pitaco Simples é uma orientação para quem tem pequenas dúvidas sobre a alimentação e quer identificar o que pode ser melhorado de forma geral.
Você me envia sua rotina alimentar e eu observo os principais pontos que podem estar faltando ou que precisam de algum ajuste para que sua alimentação fique mais adequada ao seu objetivo.
A orientação é objetiva e geral. Por exemplo, se percebo que falta uma fonte de proteína no café da manhã, posso orientar a inclusão de uma proteína. Se não existe um lanche à tarde, posso sugerir que ele seja incluído.
Para quem é: para quem precisa de orientações pontuais para fazer pequenos ajustes na alimentação.
COMO FUNCIONA
Você me escreve sua alimentação
Você me envia sua rotina alimentar para que eu possa observar, de forma geral, como estão organizadas suas refeições e identificar pequenos pontos que podem ser melhorados.
Eu indico os ajustes necessários
A partir dessa análise, faço orientações simples e objetivas sobre o que pode ser incluído ou ajustado na sua alimentação.
Por exemplo, posso identificar que falta uma fonte de proteína no café da manhã ou que seria interessante incluir um lanche à tarde.
Uma orientação para pequenas dúvidas
O Pitaco Simples não entra em detalhes sobre alimentos, combinações ou quantidades. A proposta é indicar, de forma geral, o que pode estar faltando ou o que pode ser melhorado na sua alimentação.