PITACO COM SUGESTÕES
Melhore a alimentação que você já tem
Você não precisa começar uma alimentação do zero para fazer escolhas melhores.
No Pitaco com Sugestões, você envia sua rotina alimentar e a Dra. Ceci analisa o que você já costuma comer, identificando pontos que podem ser ajustados de acordo com o seu objetivo.
A partir dessa análise, ela sugere alimentos, combinações e quantidades que podem melhorar suas refeições, mantendo como ponto de partida a alimentação que já faz parte da sua rotina.
Para quem é: para quem quer melhorar a alimentação que já possui, sem precisar começar um plano alimentar do zero.
COMO FUNCIONA
Primeiro, eu conheço a sua alimentação
Você me envia sua rotina alimentar para que eu possa entender como são suas refeições no dia a dia e identificar o que pode ser melhorado de acordo com o seu objetivo.
Depois, eu faço as sugestões
A partir do que você já come, eu indico os alimentos, combinações e quantidades que podem ajudar a tornar sua alimentação mais adequada ao seu objetivo.
Por exemplo: se no café da manhã você costuma comer pão com manteiga e tomar café, posso sugerir a inclusão de um ovo ou de algumas fatias de muçarela para tornar essa refeição mais adequada ao seu objetivo.
A ideia é melhorar o que você já faz
ANTES DE COMEÇAR
Você não precisa mudar toda a sua alimentação para começar a fazer escolhas melhores.
Se você já tem uma rotina alimentar e sente que alguns pontos podem ser ajustados para se aproximar do seu objetivo, o Pitaco com Sugestões pode ser uma forma prática de receber uma orientação direcionada para aquilo que você já faz.